Tarjeta Milo de Croton y el toro - Motivación del gimnasio

¡Emcuerpo el mito legendario de Milo de Croton! El mítico héroe Milo de Croton se convirtió en el hombre más fuerte del mundo levantando y cargando un becerro todos los días hasta que creció hasta convertirse en un toro adulto. Milo, tal vez sin saberlo, logró el pináculo de la fuerza aplicando el principio de la sobrecarga progresiva. El primer paso crítico fue comenzar con una carga manejable. Al principio, se tomó el esfuerzo de levantar la pantorrilla. El esfuerzo desencadenó la magia de la sobrecarga. El crecimiento del becerro mantuvo en marcha el proceso. Milo se hizo más fuerte al continuar elevando la pantorrilla a medida que lentamente crecía en tamaño y peso. Comenzando con la ternera y continuando con el enarbolamiento del animal a medida que iba ganando en tamaño y peso su cuerpo fue capaz de adaptarse a la carga. El entrenamiento de resistencia exitoso funciona de la misma manera. Empiezas con una resistencia moderadamente dura. Como Milo, entonces incrementas la resistencia a medida que te haces más fuerte. Es lógico y, con persistencia y paciencia, funciona maravillas.