Poner fin al estigma: la bolsa para la salud menta

La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y comportamos, influyendo en nuestra capacidad para manejar el estrés, tomar decisiones, relacionarnos con otros y disfrutar de la vida. La buena salud mental permite a las personas hacer frente con eficacia a los desafíos de la vida, trabajar de manera productiva y realizar su potencial. La salud mental puede verse afectada por una serie de factores, incluidos factores biológicos (como la genética), experiencias de vida (como el trauma o el estrés) y la historia familiar. Las afecciones de salud mental comunes incluyen ansiedad, depresión, trastorno bipolar y esquizofrenia, y estas afecciones pueden variar mucho en su severidad y efectos. La atención de la salud mental es esencial para el bienestar general y puede incluir prácticas como la búsqueda de terapia, la construcción de un sistema de apoyo, el autocuidado, el ejercicio y, a veces, la toma de medicamentos recetados. La concienciación y el apoyo en materia de salud mental son fundamentales para reducir el estigma, para que las personas motivadoras busquen ayuda y para promover una cultura en la que se dé prioridad al bienestar mental.