Notas Post-it® Afirmación

Hablar por sí mismo es importante, aunque no siempre tan fácil de hacer. Afirmar a uno mismo a diario es una práctica beneficiosa para su salud mental y emocional, sin embargo es una tarea tan simple que es fácil olvidarse de hacerlo. Estas notas de confirmación fueron diseñadas para ayudarle a incorporar esta práctica más fácilmente en sus rituales y rutinas cotidianas. Comience su mañana usando una para escribir una breve lista de afirmaciones positivas para usted mismo que recite varias veces durante su día. Debido a que son pegajosas, se puede pegar en el espejo de tu cuarto de baño/dormitorio y practicar recitarlo cuando estás frente a ese espejo ese día. O tal vez esté en el tablero de mandos de tu vehículo, o en la parte delantera de tu planificador, o incluso en el interior de tu cartera. Sólo tiene que clavar la nota de confirmación en algún lugar en el que sepa que la verá varias veces al día, y ser disciplinado para recitarla, en voz alta siempre que sea posible. Ya sea que escriba una nueva nota diaria, semanal o incluso mensual, estas notas de confirmación pueden mejorar su actitud general y su salud mental ayudándole a reprogramar su cerebro con pensamientos más positivos, escritos por usted y adaptados a sus necesidades específicas.