Imán Metta budista cariñosa

Esto no es lo que pensé que era y me hace reír mientras lo digo dos veces al día como parte de mi práctica de meditación. :) La vida no está sufriendo, pero a veces sufrimos, aunque podemos cesar. Para ello, debemos ver y apoyarnos en nuestro sufrimiento, liberarlo y convertirlo en compasión para todos los que sufren y ayudar a encontrar una manera de liberarnos de este sufrimiento. Decimos metta primero a nosotros mismos, luego a nuestros padres, luego a nuestros profesores, luego familiares, amigos cercanos, conocidos, extraños, aquellos que nos pudiéramos ver como enemigos y aquellos a los que podríamos considerar enemigos, luego a todos los seres vivos. Me hace reír, me hace feliz, es divertido, útil e irónico.