Imán Ansiedad - 54321 Cuenta regresiva - Perro Médico -

¿Emergencia emocional? Puede pasarnos a cualquiera de nosotros: tu pecho se aprieta, luchas por respirar, el mundo gira, el anillo de tus oídos, tus dedos y dedos de los pies se tiñen incómodamente, tu barriga está más afluente... Ansiedad, miedo, tristeza, estrés... Es una emergencia emocional. Es real. No está "solo en tu cabeza". ¡Mira cómo lo sientes en tu cuerpo! Aquí hay un rápido bocado de primeros auxilios emocionales que puede aplicar usted mismo. Deje que sus cinco sentidos le mostren, utilizando la técnica de anclaje 5-4-3-2-1 para la ansiedad. El perro médico es un hongo bassett que sabe cómo administrar primeros auxilios emocionales. Una vez que hayas hecho este ejercicio, ¡por favor abraza a un perro y/o llama a un amigo! Un profundo obsequio emocional de primeros auxilios para un amigo que está en problemas - un abrazo virtual para cuando no puedes estar ahí.