Camiseta El juego no es real, solo estás loco

¡Absolutamente! Enfrentar la iluminación de gas puede ser un proceso difícil y emocional, pero es esencial para mantener la salud mental y el bienestar propios. A continuación, algunas estrategias que pueden ayudarle a enfrentarse a la iluminación de gases: confía en tus instintos: confía en tu intestino si algo se siente mal o mal. No dejes que alguien más te convenza de que tus percepciones están equivocadas. Mantener un registro: Anotar las instancias de iluminación de gas y registrar la fecha, hora y lo que se dijo o se hizo. Esto le puede ayudar a seguir los patrones y proporcionar evidencia si necesita confrontar al encendedor. Buscar apoyo: Hable con alguien en quien confíe sobre lo que está pasando. Un terapeuta, amigo o familiar puede brindarle apoyo emocional y ayudarle a ver las cosas desde una perspectiva diferente. Establecer límites: Si alguien te enciende repetidamente, es importante establecer límites. Hágales saber que su comportamiento no es aceptable y que no lo tolerarás. Practicar el autocuidado: el iluminado puede ser emocionalmente agotador, por lo que cuidarse a uno mismo es importante. Participe en actividades que le traigan alegría, como hacer ejercicio, leer o pasar tiempo con sus seres queridos. Recuerde que reconocer la iluminación de gas es el primer paso hacia