Bloc de notas de la página de rabia por el dolor y

Usa este bloc de notas desgarrador para garabatear todas las cosas que te están molestando mientras manejas la ira y la edad de un evento o eventos en la vida. Esta es una de mis herramientas que creé para mí después de lidiar con el dolor de perder a mi papá y el siguiente dolor por trauma familiar en el funeral. Estoy trabajando a través del dolor y la ira. No quería un diario o un libro, sino sólo una página en la que podía enfurecer. Podría descartar todos mis pensamientos negativos. Entonces podría incluso romperlo después como terapia para mí. También puedes usar el bloc de notas para escribir cualquier otra cosa que estés pensando o sintiendo, sin importar lo grande o pequeño que sea. Por favor, vea más artículos en la colección de cuidados que creé a partir de mi propia experiencia con mis padres en Florida.